5 Cara Optimal Meningkatkan Daya Ingat Anak

Bagaimana cara meningkatkan daya ingat anak dengan optimal? Mari simak beberapa tipsnya berikut ini!

—

Kemampuan akademik anak merupakan tolak ukur yang penting dan selalu menjadi perhatian bagi tiap orang tua. Namun, generasi milenial yang seolah sudah ‘termakan’ teknologi dan kecanduan gadget sering membuat orang tua khawatir. Padahal otak manusia adalah otot yang memerlukan latihan terus-menerus. Nah, untuk memaksimalkan potensi otak khususnya pada anak, dapat dilakukan dengan berbagai cara sederhana lho, tidak melulu hanya dengan belajar di sekolah saja. Yuk, coba 5 kegiatan berikut untuk meningkatkan kapasitas otak dan daya ingat anak.

1. Bermain games asah otak

Bermain games asah otak (Sumber: pediatricdentalclinic.in)

Studi menunjukkan bahwa dengan bermain games yang mengasah otak setiap hari, tidak hanya dapat membuat otak tetap aktif tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat. Luangkan waktu untuk bermain teka-teki silang, sudoku, catur, atau tebak-tebakan untuk meningkatkan kecepatan otak dalam memproses serta merangsang kecerdasan anak. Siapa yang menyangka kan, jika kegiatan seru seperti bermain bersama anak dapat meningkatkan potensi otak. Yuk, segera dicoba!

Baca juga: Jangan Selalu Membantu Tugas Anak, Ini 7 Aturan yang Perlu Diketahui

2. Tidur yang cukup

Dianjurkan tidur cukup selama 7-8 jam (Sumber: verywell.com)

Tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malamnya akan meningkatkan ingatan pada anak maupun orang dewasa. Tidur yang cukup, ternyata penting untuk fungsi otak dan tubuh yang lebih optimal saat beraktivitas di siang hari lho. Tidur adalah kunci bagi otak untuk memperkuat koneksi antar neuron, sehingga membantu anak mengingat dan belajar lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang tidak mendapatkan cukup tidur lebih mungkin untuk berperilaku buruk di sekolah dan sulit fokus pada pelajaran.

3. Ajak anak berolahraga bersama

Olahraga bersama anak (Sumber: nimlok.ca)

Selain penting untuk membuat tubuh menjadi sehat, ternyata olahraga juga mampu mengoptimalkan kerja otak dan meningkatkan kecerdasan anak. Setiap bentuk olahraga, ternyata mampu meningkatkan detak jantung yang membuat darah mengalir ke otak, sehingga membuat ingatan tetap tajam. Ajaklah anak melakukan olahraga yang mereka sukai, paling tidak 30-45 menit sehari.

Baca juga: 5 Cara Menghindari Resiko Kekerasan Terhadap Anak

4. Konsumsi makanan sehat untuk otak

Makan makanan sehat dan bergizi (Sumber: fitnfunforkids.net)

Sebuah penelitian di University of Southern California Institute for Prevention Research menemukan bahwa fungsi kognitif anak sangat berhubungan dengan asupan makanan yang dikonsumsi. Pilihlah makanan seperti sayuran hijau, ikan, jamur, kacang, telur, dan buah yang kaya antioksidan untuk meningkatkan fungsi kognitif anak. Jangan lupa juga untuk mengingatkan anak untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, karena dehidrasi dapat mengakibatkan penurunan daya ingat dan kebingungan, lho!

5. Belajar melalui internet

Belajar lewat gadget (Sumber: istimewa)

Internet tidak selalu memberikan dampak negatif, tetapi juga berbagai dampak positif. Apalagi generasi milenial sudah bisa menguasai operasional gadget dengan mudah tanpa perlu diajari. Nah, hal ini dapat dimanfaatkan oleh orang tua untuk membantu anak belajar. Banyak sekali cara belajar baru yang dapat membantu anak lebih mudah memahami pelajaran. Salah satunya adalah dengan bermain games pelajaran atau menonton video belajar beranimasi.

Tentulah peran orang tua sangat penting bagi kesuksesan dan kecerdasan anak. Hanya dengan melakukan kegiatan sederhana yang dapat dilakukan setiap hari bersama anak dapat membantu meningkatkan daya ingat. Yuk, buat belajar anak menjadi lebih menyenangkan dengan Kursus Ruangguru for Kids. Kursus online Calistung, Bahasa Inggris, dan Sains untuk anak usia 4-7 tahun. Coba kelas gratisnya yuk?