Simak 10 Tips Membuat Resolusi Tahun Baru yang Efektif!

Ingin mewujudkan new year new me di tahun 2024 ini? Yuk, simak artikel berikut untuk tau cara membuat resolusi tahun baru 2024 yang anti gagal, ya!

—

Selamat Tahun Baru 2024! Perayaan tahun baru biasanya akan diiringi dengan menyusun resolusi baru. Hmm, apa sih resolusi tahun baru itu?

Menurut pengertiannya, resolusi adalah putusan/keputusan mengenai hal-hal yang ingin dicapai oleh seseorang. Jadi, bisa dikatakan, resolusi tahun baru adalah keputusan yang ingin dicapai atau dilakukan oleh seseorang di tahun baru.

Nah, sesuatu yang ingin dicapai ini, bisa berupa keinginan atau cita-cita. Resolusi tahun baru bisa dijadikan sebagai awal untuk membuat diri sendiri menjadi lebih baik lagi. Biasanya, resolusi tahun baru dibuat dalam bentuk cetak, digital, atau hanya goals yang tak tertulis.

Namun, seringkali, menjelang awal tahun kita merasa semangat ingin mencapai target. Tapi, realitanya justru nggak berhasil. Percuma saja kan membuat resolusi tahun baru jika kamu tidak benar-benar siap untuk mewujudkannya?

Faktanya, menurut studi yang dilakukan oleh Universitas Scranton, hanya 8% orang yang berhasil mewujudkan resolusinya, loh. Biasanya, hal yang menyebabkan resolusi tahun baru gagal adalah salah menetapkan tujuan.

Maksudnya, tujuan (goals) yang ingin dicapai terlalu sulit dan kurang perhitungan. Atau bisa juga sebaliknya, tujuan yang ditetapkan terlalu mudah, sehingga nggak ada tantangan dan cepat bosan.

Lalu, gimana ya cara membuat resolusi tahun baru yang efektif dan berhasil menjadi bagian dari 8% orang-orang itu? Pssst… jangan khawatir, yuk, simak tips membuat resolusi tahun baru agar terwujud di artikel berikut ini!

1. Mulai dari langkah kecil

Mulailah dengan membuat target yang realistis dan kamu yakin bisa untuk mewujudkannya. Biasanya, langkah kecil justru akan menuai sukses yang lebih besar.

Menetapkan target yang terlalu ambisius akan membuat kamu kewalahan atau bahkan frustasi. Sebaliknya, dengan menetapkan target yang lebih logis, kamu memiliki kemungkinan untuk mewujudkan resolusi yang lebih besar.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Belajar yang Efektif Menurut Penelitian

Misalnya, kamu ingin lebih sering berolahraga di tahun yang baru. Maka, buatlah jadwal berolahraga 3-4 kali dalam seminggu. Atau kamu bisa mengganti kebiasaan mengonsumsi gorengan dan makanan manis dengan makanan yang lebih sehat seperti yoghurt. Ingatlah bahwa perubahan dimulai dari hal kecil!

Mulailah dengan langkah kecil untuk mewujudkan resolusi tahun barumu. (Sumber: liputan6.com)

2. Buat daftar yang spesifik

Kedua, resolusi yang kamu buat harus jelas dan spesifik. Jangan hanya mengatakan, “Aku ingin menurunkan berat badan” atau “Aku ingin mendapatkan nilai yang lebih bagus”.

Sebaliknya, buatlah target, berapa banyak berat badan yang ingin kamu turunkan atau kamu ingin meraih ranking berapa di semester depan dan sebagainya. Kalimat resolusi yang lebih spesifik akan menjamin hal tersebut bukan hanya wacana, melainkan target yang harus kamu wujudkan.

3. Masukkan hal yang kamu sukai

Apa kamu punya hobi yang kamu suka? Misalnya, seperti bermain badminton, naik gunung, atau memasak. Nah, kamu bisa juga loh memasukkan hal-hal itu sebagai resolusi tahun baru.

Memasukkan hal yang sudah menjadi hobi kamu, tentu akan lebih mudah untuk ditekuni. Selain itu, kamu juga bisa belajar dan mengembangkan passion tersebut, loh.

4. Jangan terlalu banyak

Seringkali, dalam membuat resolusi tahun baru, kita ingin mencapai banyak hal. Bukannya mencegah untuk optimis, tapi, terkadang hal ini justru akan membuat kamu kewalahan dan malas karena terlalu muluk-muluk.

Buatlah goals yang sewajarnya saja. Balik lagi ke poin nomer 1, realistis. Karena kamu nggak bisa mengubah kebiasaan atau mencapai sesuatu hanya dalam satu malam saja. Semua perlu proses. Jadi, jangan terlalu menuntut terlalu banyak, ya!

5. Beritahu resolusimu untuk mendapat dukungan

Dukungan dari teman dekat dan keluarga akan membuat kamu lebih berkomitmen dalam mewujudkan resolusi, loh. Dr John Michael, seorang ahli filsafat dari Universitas Warwich menyebutkan, tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji.

So, nggak ada salahnya kamu memberitahu resolusi tahun 2024 kepada keluarga atau beberapa teman dekat yang kamu percaya, untuk membantu kamu lebih berkomitmen dalam menjalankannya. Siapa tahu kamu juga bisa mengajak mereka untuk lebih baik bersama kan?

Baca Juga: 7 Tips Agar Kamu Lebih Berkonsentrasi dalam Belajar

6. Buat tenggat waktu

Cara untuk mewujudkan resolusi tahun baru berikutnya adalah buatlah target yang detail, termasuk manajemen waktu. Namun, tenggat waktu yang kamu buat harus realistis juga!

Berikan diri kamu waktu untuk mewujudkannya. Kamu bisa memecah atau mengkategorikan target jangka panjang menjadi target jangka pendek. Jika kamu sudah menetapkan resolusi tahun baru, sekarang saatnya membuat strategi yang detail untuk mewujudkannya.

7. Jangan takut gagal

Tersandung sekali jangan lantas membuat kamu patah semangat ya! Terlalu takut gagal bisa menyebabkan resolusimu tidak tercapai. Saat kamu mengalami kegagalan, maka berhentilah sejenak dan evaluasi dirimu.

Jika targetmu masih terlalu ambisius, maka cobalah untuk merevisinya menjadi beberapa target yang lebih realistis. Saat kamu merasa jenuh menjalani resolusimu, coba buat variasi atau istirahat sejenak. Eits, gagal bukan berarti menyerah, ya!

Baca Juga: Apa Itu Depresi? Yuk, Ketahui Fakta dan Gejala di Baliknya

Jangan menyerah dalam mewujudkan resolusimu, ya! (Sumber: nytimes.com)

8. Beri reward saat berhasil meraihnya

Reward atau penghargaan dapat menjadi penyemangat dan membuat kamu tetap fokus untuk mewujudkan resolusimu. Misalnya, jika kamu berhasil masuk ke PTN impian, kamu akan memberikan hadiah pada diri sendiri dengan berjalan-jalan ke tempat yang sudah kamu impikan selama ini.

9. Buat antisipasi jika ada halangan

Kamu pasti pernah mendengar ucapan, “manusia hanya bisa berencana, namun Tuhan lah yang menentukan”, bukan? Ada kalanya, rencana yang sudah kita susun sebaik mungkin, bisa gagal karena satu dan lain hal. Kalau sudah begitu, apa yang harus kita lakukan?

Sedih? Sudah pasti iya, tapi jangan berlarut-larut, ya. Untuk mengantisipasinya, kamu bisa membuat rencana cadangan. Jadi, ketika keinginan utama kamu belum bisa terealisasi, kamu sudah tahu harus menuju ke mana, dan melakukan apa.

10. Sabar dalam proses

Ingat, tidak ada hal yang bisa kamu dapatkan secara instan, ya! Semua tentunya butuh proses dan perjuangan yang harus kamu jalani dengan sabar. Begitu juga untuk resolusi tahun barumu.

Perubahan yang kamu buat di resolusi tahun baru, bisa saja membutuhkan waktu yang lama atau cepat tergantung pada seberapa kuat kamu berusaha mencapainya.

Nah, itu dia beberapa tips mewujudkan resolusi tahun baru yang bisa kamu coba! Terakhir nih, untuk mencapai tujuan, tidak hanya membutuhkan tekad dan keinginan ya, tetapi juga strategi dan keterampilan yang tepat.

Punya resolusi masuk PTN favorit di tahun ini? Atau mau naik kelas dengan ranking yang jauh lebih tinggi? Tenang saja, ruangbelajar akan membantu kamu mewujudkannya!